腸内フローラは全ての人のお腹に存在していますが、食事習慣の違いによって、充実度が変わる性質があります。
腸内には善玉菌から悪玉菌を含めて、全体では100兆個以上の細菌が生息していますが、中には悪影響を及ぼす種類もあります。
中間的な日和見菌も含めてバランスが優れている場合には、病気に強い肉体が作られることになります。
本来は食事から善玉菌を摂取するのが理想ですが、足りないときには乳酸菌サプリも使って対処するのが賢い方法です。
実際に販売されている乳酸菌サプリの種類は多いのですが、相性によって実感が違ってくるものです。
乳酸菌は熱に弱い性質を持っていますので、カプセルで守られているサプリも販売されています。
あるいは、熱に強い有胞子性乳酸菌を使って、カプセルと合わせて守る製品も登場しています。
牛乳を醸すための動物性乳酸菌が加えられる場合があれば、すぐき漬けで有名なラブレ菌を含む種類もありますので、相性に合わせて選ぶことがおすすめです。